Glucomannan tukee laihduttajaa
Glucomannan-kuitua saadaan aasialaisen Amorphophallus konjac -kasvin juurista. Vesiliukoisesta glucomannan-kuidusta valmistetaan lähes kalorittomia nuudeleita - ja nykyään tehokkaita laihdutusvalmisteita.
Glucomannan-kuidun teho perustuu yksinkertaiseen fysikaaliseen tosiasiaan: vatsassa kuitu laajenee tilavuudeltaan jopa kolmesataakertaiseksi.
Kuidun laajeneminen täyttää vatsaa, minkä ansiosta laihduttaja syö tavallista vähemmän.
Sen vuoksi säännöllisesti ennen ateriointia otetut glucomannan-valmisteet ovat tutkitusti tehokas apu painonhallinnassa.
EU:n elintarvikeviranomainen ja parlamentti tukevat
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on vahvistanut, että glucomannan-kuidulla on tieteelliseen tutkimukseen perustuen selviä terveysvaikutuksia.
EFSA:n vahvistamat terveysvaikutukset ovat:
- glucomannan auttaa laihtumaan
- glucomannan laskee kolesterolia.
Näiden lisäksi glucomannan-tuotteita on maailmalla markkinoitu muillakin terveysväitteillä.
Yhdistä glucomannan-valmiste dieettiin
Glucomannan-valmiste siis tukee laihduttajaa -- mutta ei sinällään vie kiloja vyötäröltä. Jos ruokavalio sisältää runsaasti energiapitoisia ruokia, ei glucomannanista siis ole apua.
Tämän vuoksi glucomannan-valmisteet ovat tuki dieetille, ne eivät korvaa sitä.
Kuitenkin yhdistettynä niukkanenergiseen ruokavalioon ja liikuntaan saavutat glucomannanin avulla aikaisempaa helpommin hyviä laihdutustuloksia.
Nyt myös Suomessa
Konjac-kasvin juuresta saatavaan kuituun perustuvia luontaistuotteita on nyt saatavilla myös Suomessa.
Yksi suosituimmista lienee GlucoDiet, jota markkinoidaan laihduttamisen avuksi.